날씨가 쌀쌀해지고 추위를 느끼는 계절이 되면 따뜻한 차가 생각나곤 합니다.

주위에서 쉽게 만날 수 있는 커피전문점에서 아메리카노, 라테 등을 찾아 몸을 녹이고 추위를 이겨내기도 하는데요. 많은 분들이 건강을 생각하며 다양한 차를 찾기도 합니다.

많은 차 가운데 오늘은 겨울철에 인기가 많은 생강차 효능에 대해 알아보겠습니다.

 1. 혈액순환(수족냉증 완화) 

겨울철 손발이 차가워지는 수족냉증으로 고생하시는 분들이 많은데요. 생강에 들어있는 진저롤과 쇼가올이라는 성분은 체내에 들어와 혈액순환을 활성화시키고 혈압과 체온을 상승시켜 수족냉증을 완화시켜준다고 합니다.

 2. 감기증상 완화 

생강은 감기기운이 있을 때 마시면 특히 좋은데요. 오한, 발열, 두통, 기침 등 감기 증상을 완화시키고 몸의 찬 기운을 몰아내고 열이나게 해준다고 합니다. 

 3. 항염 

항산화 기능을 갖고 있는 생강은 항염의 효능도 있어서 각종 염증을 완화시키는데 효과를 보인다고 합니다. 특히 관절염의 증상 및 통증을 완화시키고 적절한 이뇨작용으로 몸의 부기를 가라앉히는데도 효과적이라고 합니다.

 4. 소화작용 

생강은 단백질의 분해를 도와주고 위 점막을 자극해서 소화를 촉진시키고 식욕을 증진 시키는 역할도 합니다. 속이 더부룩한 느낌으로 식사가 어려울 때는 식전에 생강차를 한잔 마시는 방법도 좋으며 메스꺼움, 구토 증상이 있을 때도 완화시켜준다고 합니다.

생강차 한잔 마신다고 건강이 막 좋아지진 않겠죠?

하지만 병원에가면 늘 말하는 "술, 담배, 커피 줄이세요" 중에 커피를 마시는 대신 생강차를 한잔 마셔보시는 건 어떨까요?

우리 몸을 지키고 따뜻한 겨울을 보내는데 조금이라도 도움이 될거라고 생각합니다.