20대 때부터 시작했던 커브스 운동 솔직 후기 시작할게욧

처음 커브스 운동을 접했을 땐, 여성 전용이라는 말에 솔깃해서 찾아갔어요. 다이어트 목적이라 자존감이 바닥을 뚫던 시절이었기에....ㅠㅠ 

전화예약 후 방문하면 무료체험을 해줍니다 (무작정 찾아가기보다는 전화예약 후, 방문 체험하시길 추천해요)

거두절미하고 바로 커브스 운동의 장점과 단점 솔직히 적어볼게유~

▣ 커브스 운동의 좋았던 점 ▣

1. 여성전용

▶ 아무래도 여성들만 다닐 수 있으니 남시선 의식하는 거 없이 편하게 운동에 집중할 수 있어요. 저처럼 다이어트가 주목적이었던 자존감 바닥 뚫은 뚠뚠족(ㅠ)에게도 자유로움을 느끼게 해 주었고, 민낯 자신감, 어떠한 거지꼴로 가도 세상 편했던 뇨자들만의 운동공간!!!

2. 트레이너의 일대일 운동기구 지도

▶ 트레이너쌤이 써킷 안에서 12가지 근력 운동기구 자세를 수시로 코치해줍니다

처음 운동 등록했을 때, 1대 1로 운동기구 하나하나 자세를 알려주고, 그 후에도 계속 자세를 봐줘서 쉽게 근력운동을 시작했던 것 같아요. 헬스클럽에서 기구 사용방법도 몰라 런닝만 하던 것과 다르게 쉽고 친절하게 자세를 잡아주셔서 수월하게  근력운동을 배울 수 있었어요~(운동 초보, 나이 많아도 완전 OKOK)

3. 짧은 운동시간 (30분) 높은 운동효과

▶ 바쁘다 바빠 현대사회에 최적의 운동시간이죠. 근력-유산소-근력-유산소 이런 패턴으로 써킷을 두 바퀴 , 스트레칭으로 마무리하면 30분 안에 운동이 끝나요. 짧고 굵게의 최고봉일 듯요 ㅎㅎ

시간이 너무 짧은데?라고 생각하시겠지만 직접 해보시면 생각이 달라지실 수도 ㅎㅎㅎ

30분 운동으로 유산소 운동 3배의 효과를 낸다고 하네요!! 시간만 길고 힘들면 운동 실패는 당연지사겠쥬??

물론, 운동 강도가 약하다고 느껴지시면 더하실 수도 있답니다. (저도 이렇게 생각했지만, 절대 더할 수 없었다는,,,허헛)

4. 어렵지 않은 근력운동기구

▶ 근력 운동하면 힘들게 무게 치는 운동을 많이 생각하실 텐데, 커브스는 유압식 기구로 근력운동을 진행합니다.

가장 큰 장점은 다칠 위험이 적다는 거고, 신체 여러 부위별로 근력 기구들이 구성되어 있어서, 1주일 정도 지나면 누구나 쉽게 운동기구 사용법을 익히고 다양하게 근력운동 마스터할 수 있어요 (실제 나이 드신 분들도 거뜬히 해낼 정도예요!!)

5. 다양한 프로모션

▶ 클럽마다 조금씩 다르지만, 보통 커브스는 이벤트(?) 같은 것을 수시로 매달 진행해요.

운동만 하면 금방 지겨워질 심리를 잘 파악한 마케팅 전략 같아요. 예를 들면 출석 이벤트나, 체지방, 근력 이벤트 등등 다양하게 이벤트를 진행해서 운동 참여도는 높이고 재미도 주고, 특히 이런 이벤트가 있는 날에 중년 여성 회원들의 적극적인 참여의지를 볼 수 있더라고요, ㅎㅎ 재미가 있어야 운동도 끝까지 이어질 테니까요 ^^

▣커브스 운동의 아쉬운 점▣

1. 가입비

▶운동 등록할 때 생소했던 부분이 가입비 부분인데요. 처음 등록할 땐, 운동 비용 외에 가입비가 별도로 생깁니다.

지역마다 막 오픈한 커브스 클럽은 가입비 할인 행사도 하고, 지점마다 금액이 다르더라고요. 아무래도 커브스 클럽은 회원제로 운영하고(등록할 때 회원카드 줌) 운동하다가 이사 가면 다른 클럽으로 이동도 되고, 회원카드가 있으면 전국 지점에서 주 1회 자유롭게 운동할 수 있다고 하더라고요. 한번 내면 다시 내지는 않고요, 그만두었을 때도 1년 혹은 6개월 안에 재등록하면 발생되지 않는다고 하네요. (이건 클럽마다 다르니 이런 내용이 있구나... 하고 참고만 해주세요^^;;)

그래도, 기존 헬스클럽 1대 1 PT 비용 대비 저렴한 편이지만, 처음엔 당황했다는요...ㅎㅎ우리의 돈은 소중하니까유!!

2. 브레이크타임 (1시~4시)

▶커브스는 클럽마다 오픈, 마감 시간이 달라요. 보통 am 9시에서 pm 8시 혹은 9시 정도까지 운영하더라고요.

일반 헬스클럽에 비해 운영시간이 길지 않아요.

게다가 가장 치명적인 단점,, 브레이크타임이 있죠...ㅠㅠ 우리 같은 아줌마들은 1시에서 4시 사이가 참 좋은 시간인데, 이 시간에 대부분의 클럽들이 운영을 안 합니다. 회원관리와 클럽 관리 시간 기타 등등 이라는데, 회원 입장에서는 브레이크 타임을 살짝 줄여 주었으면 싶어요...ㅠㅠ 그리고 직장인들이 다니기에도 시간이 조금 빠듯해요... 보통 회사 마치고 7시쯤 되는데, 제가 다니는 클럽은 마감시간이 8시 30분이라, 차 막히고 뭐하다 보면 시간이 참 애매해지더라고요...

등록하실 때 클럽 운영시간 꼭 알아보세요!!

3. 운동 강도

▶커브스는 근력운동과 유산소 운동을 번갈아가며 순환하는 운동이에요.

무게 치면서 강도를 높이는 운동이 아니라, 유압식 기구이기 때문에 내가 운동 속도를 높일수록 기구의 압력이 강해져서 운동 강도가 높아지는 그런 시스템....(불라 버릴라...) 그런데 생각보다 내 의지가 강하지가 않잖아요?? ㅎㅎ 운동 강도 힘들게 높이고 싶어도 어려운 경우들이 종종 있어요... 저처럼 오래 운동한 사람들은 3바퀴를 한다던지, 스트레칭존에서 다른 운동도 병행하면서 하는데 평소 익스 트림하게 운동하시는 분들은 약하다고 생각하실 수도 있어요.(저는 이것도 충분히 힘들지만요...ㅎㅎ)  이건 케바케가 될 수 있는 부분이니 참고해주세욤~

각자에게 맞는 운동이 있죠~ 저는 개인적으로 커브스 운동이 딱 맞아요.

시간적 제약 아쉬움은 조금 있지만, 근력운동 손쉽게 접할 수 있었고 운동효과도 많이 봤어요. 뭐든지 꾸준히 하는 게 중요한 거 아시죠? 제가 직접 다녀보고, 다니고 있는 여성전용 커브스 운동 솔직 후기 도움되셨길 바래요!!