디카페인 커피 카페인 없을까?

 

디카페인 커피에도 카페인은 있습니다!!

 

디카페인 커피란 커피에서 카페인을 제거한 커피를 말하는데요. 그 기준은 국가마다 상이합니다.

 

일반적으로 97% 이상 카페인이 제거된 커피를 디카페인 커피라고 인정하며 최근의 기술로는 99.9% 이상의 카페인을 제거할 수 있다고 합니다.

 

디카페인 커피 18잔을 마시면 일반 커피 1잔을 마신 것과 같은 카페인을 섭취하게 된다고 합니다.

 

디카페인 커피를 마셔야 하는 이유는 무엇일까요?

 

카페인 음료를 너무 많이 마시게 된다면 카페인에 중독될 수도 있는데요. 카페인에 중독되면 다양한 부작용을 일으키기도 하기 때문입니다.

 

 

▣ 의외의 고카페인 음료

 

 

스누피 커피우유가 핫식스의 약 4배의 카페인이 들어있네요... 와우

 

▣ 카페인 중독의 부작용

 

 

1. 심장질환 : 카페인을 많이 섭취했을 경우 심장이 쿵쾅거리는 경우가 있는데요. 이는 혈압을 높아지게 하고 각종 심장질환을 불러올 수 있으며 이미 심장질환이 있는 분들은 특히 주의하셔야 한다고 합니다.

 

영화'마녀' 중 각성 장면

 

2. 각성 : 카페인을 섭취하면 뇌의 각성으로 인해 집중력이 높아지는 것을 느끼게 되는 데요. 이런 이유로 야근, 공부를 위해 커피를 마시는 분들이 많습니다. 하지만 이런 현상이 반복되면 카페인의 도움 없이는 집중이 잘 안 되는 현상이 생길 수 있다고 합니다.

 

 

 

3. 불안감 : 카페인 섭취로 인한 심장 박동수 증가는 신체적인 문제뿐 아니라 정신적인 부분에도 불안감을 증가시키기 한다고 합니다.

 

 

4. 칼슘의 흡수 방해 : 칼슘 성분의 흡수를 방해하고 신장을 통해 배출되게 하여 골밀도를 낮게 만든다고 합니다.

 

 

5. 위 건강 악화 : 카페인은 위산 분비를 촉진시켜 위궤양, 식도염, 역류성식도염의 위험이 높아진다고 합니다.

 

그리고 TIP

 

 

카페인 배출 방법은 물을 많이 마셔 소변으로 배출하거나 운동, 사우나를 통해 땀으로 배출해야 한다고 합니다.