밥이나 음료를 먹고 바로 운동을 하게 되면 복부의 통증이 생기는 경우가 많은데요.  특히 옆구리 쪽의 통증이 생기게 됩니다. 우리 몸에 통증이 있다는 것은 우리가 알지 못하는 위험을 경고하는 것인데요. 왜 우리 몸에서 이런 경고를 보내는지 알아보겠습니다.

식후 운동을 할 경우 복부 통증이 발생하는 원인은 크게 2가지를 의심해 볼 수 있는데요. 

첫 번째는 음식물이 들어간 위가 흔들리기 때문입니다. 위에 음식물이 들어가면 위가 팽창하고, 음식물의 무게로 인해 아래로 처지게 되는데요. 음식 섭취 후 격렬한 운동을 할 경우 위·아래, 좌·우로 흔들리며 통증을 유발한다고 합니다. 식사량과 운동의 강도에 따라 통증이 더 심해질 수 있으니 주의하는 것이 좋겠습니다.

두 번째는 혈액순환 때문입니다. 음식을 섭취하면 몸에서는 음식물을 소화시키기 위한 에너지를 공급하기 위해 소화기관을 혈액을 모으는데요. 음식을 섭취한 후 바로 격렬한 운동을 하게 되면 소화기관으로 들어가는 혈액의 양이 부족하게 되고 부족한 혈액을 더 보내기 위해 비장이 수축하게 된다고 합니다. 이렇게 비장이 수축하게 되는 과정에서 통증이 유발된다고 합니다.

이와 비슷한 경우로 봄철이 아니더라도 과식을 하거나 식사를 빠르게 했을 경우 졸음이 오는 것은 소화기관으로 다량의 혈액이 몰리면 뇌로 가는 혈액이 부족하여 졸음이 발생하게 된다고 합니다. 그렇기 때문에 식후에 바로 운전을 하는 것도 졸음을 유발하여 매우 위험한 상황을 만들 수 있으니 식사 후 충분한 휴식을 통해 소화를 시키고 운전을 하는 것이 좋겠습니다.